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口コミから知れる!ベリーダンスダイエットの効果☆

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楽しくて夢中になっていたら、いつの間にかキレイなくびれが出来ていた!(28歳|女性|主婦)

美しい動きに魅了されて、ベリーダンスを習い始めました。動きだけ見ていると激しくないのですが、実際にやってみると、色々な筋肉に効くのがわかります。最初は、腰も上手く回せず、ステップも覚えられませんでしたが、ダンス自体はとても楽しく、夢中になって通い続けました。半年ほどして、それなりにベリーダンスの基礎も身についてきた頃、鏡で自分の姿を見て驚きました。ウエストがしっかりとくびれ、女性らしいボディラインになっていたのです。また、二の腕も引き締まっていました。ウエストを使った動きが多いので、知らない間にダイエットできていたようです。楽しくダンスして、なおかつ理想のプロポーションも手に入れられるなんて、得した気分です。

心なしか、お通じがとても良くなった気がします。(34歳|女性|美容職)

友達に誘われて、ベリーダンスを習い始めました。腰をローリングさせるなど、今までしたことないような動きがあり、新鮮でした。この動きは、インナーマッスルに効くとのことで、お腹をひっこめたいので頑張っていたら、お腹がへっこむより先に、お通じが良くなりました。便秘がちだったのですが、お腹周りの筋肉を使うせいか、毎日きちんとお通じがあります。お通じが良くなったおかげで、肌の吹き出物もなくなりました。その後、だんだんとお腹も平らになり、程よい筋肉もついていい感じです。ほかにも、ウエストのくびれやダイエット効果、女性らしい所作が身につくなど、ベリーダンスを始めてから、色々な面が向上しています。誘ってくれた友達に感謝です。

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